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気になる、産後の抜け毛!③

こんにちは。

Sy's hairです。

 

今日から2月ですね。

まだまだ寒いので、

体調に気をつけて下さいね!

 

さて、今回も

「産後の抜け毛」のお話です。

 

産後の抜け毛は

ホルモンバランスが原因と

ご紹介しましたが、

他にも考えられる原因があります。

 

今回は

その他の原因についてみていきましょう!

 

●「産後の抜け毛」、他の原因とは?●

 

産後は何かと大変!

夜中のお世話で

睡眠が十分にとれなかったり、

慣れない育児や

赤ちゃんの成長で

心配な事があったりと

ママは様々なストレスを

抱えてしまいます。

 

 

ストレスが多い状態は

頭皮の血行が悪くなってしまい、

抜け毛や薄毛が

ますます進行して

しまっている可能性が!

 

ママ自身が、

ストレス過多や睡眠不足を

解消するためには、

周りの協力も必要です。

 

「ストレスを多く抱え込まないようにする」

「睡眠がとれるようにする」など

周りの家族が気づいて

みんなで育児をすることが

大切ですね!

 

また、

育児に追われて

食事がおろそかになり

育毛に必要な栄養が

摂れていなかったりと、

食生活に問題があることも考えられます。

 

さらに、

妊娠前の体型に戻すために

産後に過度なダイエットをしていると、

やはり食生活が乱れてしまいます。

 

特に

産後の体は、優先的に

母体の回復や母乳で栄養が使われます。

そのため、

食事を摂らないと

頭皮や髪の毛に

必要な栄養が十分行き渡りません。

 

バランスのとれた食事を

しっかり食べ、

過度なダイエットは控えましょう。

 

 

いかがでしたか?

 

産後の抜け毛は

個人差や環境・生活習慣にも影響されます。

 

いろいろ対策をしても

抜け毛・薄毛が改善されない!という方は

専門医に一度相談してみてください。

 

次回は、

「母乳育児と抜け毛の関係」について

ご紹介します。

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